みらいーく江戸川台　活動の報告

今回は『バランストレーニング』と『ボルダリング』、『ラダージャンプ』について紹介します。

『バランストレーニング』

片足立ちになり何秒耐えられるかといったトレーニングや、目を瞑ってその場で足踏みを３０回行い、移動していないかなどのバランストレーニングを行いました。しっかり体幹を鍛えられたと思います。

写真では、お手玉を頭にのせて落とさずに歩くというトレーニングをしています。お手玉を落とさずに歩くのはとても難しかったようで、苦戦している子もいましたが、みんなとても楽しそうに活動に参加していました。

『ボルダリング』

こちらの写真の子は、初級コースの課題に挑戦しています。初めは、「むずかしそう。」と言っていましたが、熱心に取り組んで課題をクリアしていました。

『ラダージャンプ』

ラダーというハシゴ状の道具を使って、ラダーに触れないように足をそろえて両足ジャンプしたり、足を開いてジャンプをしたりと様々なジャンプで運動をしました。とても楽しんで取り組んでいました。

次回も一緒に楽しく運動を行って、頭も身体も鍛えていきましょう🔥