みらいーく江戸川台　活動の報告

今回の活動は、『ボルダリング』と『ハードルジャンプゲーム』を行いました。

『ボルダリング』では、縦移動の検定と横移動の練習を行っています。

縦移動の様子

登るルート考えながらホールドをしっかり掴んで頑張っていました。

横移動の様子

縦移動と違って体の使い方も変わるため難易度も縦移動と異なります。

『ハードルジャンプゲーム』では、始めに輪っかをしっかり足で捉えながら、片足ジャンプや両足ジャンプなどで楽しくジャンプ運動を行っています。

次に、新聞紙をペットボトルに張り付けハードルに見立てたハードルを跳び越える運動を行いました。

輪っかに比べ高さもあり、よりうまく足を上げジャンプをする事で普段使わない足や腰の筋力の強化をはかりました。

今回は以上です。今週も一緒に楽しく運動を行って、頭も身体も鍛えていきましょう💪