【8/31】活動の様子

こんにちは、みらいーく初石のスタッフです。

本日の活動の報告を致します。

本日は『風船バレー』をメインに活動しました。

まずは準備体操。その後に体幹トレーニングをしました。

片足立ちで足を延ばして何秒耐えられるかを競いました。

その後は拍手の音で寝転んだ状態からどちらが先に起き上れるかを競いました。

素早く起き上がることで体幹を鍛えました。

軽い運動の後はメインの『風船バレー』です。

うちわ型のラケットを使い風船が床に落ちないようにしてバレーを行いました。しゃがんだり、手で打ったりとする動作が多く身体を動かしていくことが出来ました。

後半は本日は夕方で涼しかったため外の公園でサッカーをしました。

スタッフと一緒に楽しくサッカーをしながら体を動かしました。

本日の活動はここまでです。

本日も1日お疲れ様でした。

また明日も楽しく身体を動かしましょう！