みらいーく江戸川台　活動の報告

今回は、『骨盤エクササイズ』と『うちわでヒット！』を紹介します。

『骨盤エクササイズ　キャット＆カウ』

膝と手を付けて背中と丸めて猫の様になったり、背中を反って牛の様になり骨盤を動かしています。

『うちわでヒット！』

うちわを使って風船を打つ練習をしました。風船をリフティングし風船の動きを予想しながら上に打ったり、前に打つことができていました。

今週も一緒に楽しく運動を行って、頭も身体も鍛えていきましょう👍