【9/16】活動の様子

こんにちは、みらいーく初石のスタッフです。

本日の活動の報告を致します。

本日は『カラーボール陣取り合戦』を行いました。

相手の陣地に多くのカラーボールを送った方のチームの勝利です。

活動の前は落ち着いて宿題の時間です。

宿題を終えた後はトレーニングとストレッチの時間です。

本日は膝肘タッチとプランクを行い、主に上半身のトレーニングをしました。

トレーニングの後はストレッチも行いました。

ブリッジや開脚でストレッチをしていきました。

トレーニング、ストレッチの後は活動です。

ボールを制限時間内に相手の陣地に送っていきます。急いでボールを拾ったり、投げたりすることで持久力も鍛えられました。

本日の活動はここまでです。

本日も1日お疲れ様でした。

金曜日も楽しく身体を動かしていきましょう！