みらいーく新松戸　活動報告

こんにちは😊。

今回は、先日行った『子ども整体』の活動の様子をご報告します✨。

始めにマットに一人ずつ横になり、ストレッチで全身の筋肉をゆっくり伸ばしていきました。

続いてヨガポールを使用する背骨周辺のエクササイズや、胡座の姿勢で行う呼吸法で呼吸を整え、最後に仰向けになって、「おやすみのポーズ」で静かにしめくくりました😌。

いつもの活動とは違ったリラックスした雰囲気の中で、じんわりと身体をほぐすことができました🙏。

次回も、みなさんで楽しく活動して、頭も身体も整えて行きましょう💪。

報告は以上です✨