みらいーく江戸川台活動の報告

こんにちは😊

今回は先日行われた『体幹トレーニング』の様子をお伝えします✨

今回は画面の動画を参考にしながら、プランクなどの基礎的な体幹トレーニングを10種類ほどのメニューで行いました💪

みなさんお手本をしっかり見ながら、

見様見真似で一つひとつの動きに一生懸命チャレンジしていました😃

途中にはバランスをとるのが難しいフォームもありました🤔

それでも途中で諦めることなく、身体を支えてとても綺麗な姿勢を保つことができていました👏

最後まで弱音を吐かずに、粘り強くやり切る姿がとてもかっこよかったです😆

今後も楽しく活動して、頭も身体も鍛えていきましょう💪🔥