みらいーく江戸川台活動の報告

今回は『サーキットトレーニング』と『ボルダリング』の様子をお伝えします。

『サーキットトレーニング』

今回のサーキットトレーニングは、「段ボールキャタピラ」「ラダー」「バランスストーン」「玉入れ」の４種目で行いました！

「段ボールキャタピラ」では四つ這いの体制で移動するため、体幹や腕支持力を強化しました🔥

段ボールで進行方向が見えないため、ワクワクした様子で楽しく取り組んでいました😊

ラダーでは両足で前にジャンプして進みながら、同時に頭・肩・お腹をタッチしながら進むという動きに挑戦しました！

リズムをとりながら、別の部位で異なる動きをするため、少し苦戦する様子もありましたが、諦めずに取り組んでいました✨

頭も鍛えることができたと思います🎵

『ボルダリング』

ボルダリングは検定を行いました！

検定には、「SG限定」というスタートとゴールの色が一緒であれば合格できるコースと、「色限定」という同じ色のコースをたどってゴールすると合格できるコースがあります。

検定も通じて、今後も日々の活動で小さな成功体験を増やし、達成感を味わう機会を大切にしていきたいと思います😊

次回も楽しく運動を行って、頭も身体も鍛えていきましょう🔥