【9/7】活動の様子

こんにちは、みらいーく初石のスタッフです。

本日の活動報告を致します。

本日は『ボクササイズ』と『ドッジビー』をメインに活動をしました。

まずは準備体操です。

活動を行う前にしっかりと身体を伸ばしていきました。

準備体操の後はトレーニングで少し体を動かしました。本日は下半身のトレーニングでその場で足踏みダッシュを一分間行い何歩動けたかをスタッフと競いました。

その後はメインプログラムです。

まずは『ボクササイズ』本日は動きの確認を行いました。スタッフの動きをまねし、挑戦してもらいました。

パンチの動作や、しゃがむ動作もあり、全身を動かすことが出来ました。

ボクササイズの後は『ドッジビー』を行いました。

キャッチの練習やスタッフと試合を行い、楽しみながら体を動かしていきました。

本日の活動はここまでです。

本日も一日お疲れ様でした。

明日もまた楽しく身体を動かしていきましょう！