【9/23】活動の様子

こんにちは、みらいーく初石のスタッフです。

皆様、連休の間はいかがお過ごしでしたでしょうか。みらいーくでは、祝日がお休みのため本日より活動を再開致しました。本日からまた楽しく身体を動かしていきましょう！

　それでは、本日の活動の報告を致します。

本日は『ラダーを使ってのすごろく』を、内容をリニューアルし、より難しい運動に挑戦してもらう内容も加えて行いました。

まずは準備体操とトレーニングからです。

トレーニングでは本日、バランス力を鍛えました。片足立ちでスクワットのような体勢で10秒間キープするものや、バランスボードの上で身体を曲げてつま先をタッチする動作を行いました。

難しそうな技にも挑戦してくれました。

次は『ラダーを使ったすごろく』です。

サッカーのPK戦のような内容や、ブリッジで10秒キープなどを今回は新しく追加し、挑戦してもらいました。

様々な動きを行ってもらいスタッフも一緒に汗を流しました。

本日の活動はここまでです。金曜日もまた楽しく身体を動かしていきましょう。

今日も１日お疲れ様でした！