【8/26】活動の様子

こんにちは、みらいーく初石のスタッフです。

本日の活動の報告を致します。

本日は放デイの利用者様と活動をしました。

準備体操が終わりましたら、まずは上半身のトレーニング。

腕だけを使って匍匐前進のように進んでいく競争をし、腕のトレーニングをしました。

次も上半身のトレーニングです。右ひじを下ろしたら左ひざを上げ、左ひじを下ろしたら右ひざを上げる動作を行うことで腹筋が鍛えられます。

軽い体操の後は公園で体を動かしました。

まずは『しっぽとりゲーム』で楽しみながら走り、持久力や下半身を動かしました。

しっぽとりゲームの後は少し休憩。

休憩が終わったら、『なわとび』や『サッカー』をし、足腰を鍛えました。

公園遊びの後は体を動かして体も熱くなっているので体を休めて帰りの会を行いました。

本日の活動はここまでです。

本日も一日お疲れ様でした。

また金曜日も楽しく身体を動かしましょう！